Le Yoga est cette discipline millénaire qui propose, qui n'impose jamais, un chemin de découverte de soi et d'ouverture bienveillante au monde.
J'ai commencé le yoga avec l'ambition de soulager des douleurs liées à une scoliose mais aussi de desserrer l'étau qui parfois me tenait toute entière dans ses mâchoires, gênant ma respiration et m'immobilisant dans des peurs diffuses. J'ai finalement trouvé dans cette discipline non seulement la solution pour vaincre ces tensions physiques/psychiques, mais bien plus encore: une forme de disponibilité aux rencontres, aux évènements heureux ou moins heureux qui surviennent, aux indispensables ajustements et métamorphoses qui sont la condition d'une bonne vie.
J'ai suivi une formation de 500 heures (complétée au fil du temps par des stages m'initiant à d'autres formes de Yoga), et suis diplômée depuis 2016. Voilà maintenant près de 10 ans que je donne des cours de Yoga et trouve une forme supplémentaire d'épanouissement à transmettre à mon tour.
J'ai finalement fondé en 2019 ma propre association, Avel asbl, qui s'est donnée pour buts de diffuser la pratique du Kundalini Yoga mais aussi les outils de la Psychologie Positive puisque je suis également psychologue inscrite à la Commission des psychologues belges.
Le Yoga nous instruit sur la force de nos ressources psychiques et physiques. Nous apprenons à nous centrer, à dompter les mouvements intempestifs de nos pensées pour mieux laisser entrer en nous calme et sérénité; nous développons nos capacités respiratoires et musculaires, notre équilibre. Nous affinons la perception de nos sensations, de la coordination de nos mouvements dans l'espace. A un niveau plus subtil, nous nous relions aux autres et à plus grand que nous, sans jugement et sans crainte.
C'est sur ce chemin que je vous propose de vous accompagner à partir de techniques tirées de la pratique du Hatha Yoga, du Yoga Egyptien, du Jivamukti Yoga et, surtout, du Kundalini Yoga. Sans dogmatisme, je m'adapte au mieux aux personnes à qui j'enseigne. C'est cela aussi la richesse du Yoga. Mon cours se déroule en cinq périodes, selon un protocole classique et souple : le chant de quelques mantras, des échauffements/étirements/assouplissements, un travail postural sur un thème variable, un exercice ou deux de pranayama (techniques respiratoires) et enfin une relaxation.
En plus des des cours réguliers (privés et collectifs) que je donne, je remplace aussi volontiers des professeurs exceptionnellement indisponibles, sur demande. Enfin, je donne des méditations et des massages sonores selon l'enseignement reçu de l'Institut Peter Hess, en utilisant des bols de bronze aux caractéristiques sonores spécifiquement adaptées aux utilisations thérapeutiques.
Pour en savoir plus, je vous invite à visiter le site de l'association : https://www.avel-association.org
A de prochaines rencontres,
Sat Nam,
Claire
J'ai commencé le yoga avec l'ambition de soulager des douleurs liées à une scoliose mais aussi de desserrer l'étau qui parfois me tenait toute entière dans ses mâchoires, gênant ma respiration et m'immobilisant dans des peurs diffuses. J'ai finalement trouvé dans cette discipline non seulement la solution pour vaincre ces tensions physiques/psychiques, mais bien plus encore: une forme de disponibilité aux rencontres, aux évènements heureux ou moins heureux qui surviennent, aux indispensables ajustements et métamorphoses qui sont la condition d'une bonne vie.
J'ai suivi une formation de 500 heures (complétée au fil du temps par des stages m'initiant à d'autres formes de Yoga), et suis diplômée depuis 2016. Voilà maintenant près de 10 ans que je donne des cours de Yoga et trouve une forme supplémentaire d'épanouissement à transmettre à mon tour.
J'ai finalement fondé en 2019 ma propre association, Avel asbl, qui s'est donnée pour buts de diffuser la pratique du Kundalini Yoga mais aussi les outils de la Psychologie Positive puisque je suis également psychologue inscrite à la Commission des psychologues belges.
Le Yoga nous instruit sur la force de nos ressources psychiques et physiques. Nous apprenons à nous centrer, à dompter les mouvements intempestifs de nos pensées pour mieux laisser entrer en nous calme et sérénité; nous développons nos capacités respiratoires et musculaires, notre équilibre. Nous affinons la perception de nos sensations, de la coordination de nos mouvements dans l'espace. A un niveau plus subtil, nous nous relions aux autres et à plus grand que nous, sans jugement et sans crainte.
C'est sur ce chemin que je vous propose de vous accompagner à partir de techniques tirées de la pratique du Hatha Yoga, du Yoga Egyptien, du Jivamukti Yoga et, surtout, du Kundalini Yoga. Sans dogmatisme, je m'adapte au mieux aux personnes à qui j'enseigne. C'est cela aussi la richesse du Yoga. Mon cours se déroule en cinq périodes, selon un protocole classique et souple : le chant de quelques mantras, des échauffements/étirements/assouplissements, un travail postural sur un thème variable, un exercice ou deux de pranayama (techniques respiratoires) et enfin une relaxation.
En plus des des cours réguliers (privés et collectifs) que je donne, je remplace aussi volontiers des professeurs exceptionnellement indisponibles, sur demande. Enfin, je donne des méditations et des massages sonores selon l'enseignement reçu de l'Institut Peter Hess, en utilisant des bols de bronze aux caractéristiques sonores spécifiquement adaptées aux utilisations thérapeutiques.
Pour en savoir plus, je vous invite à visiter le site de l'association : https://www.avel-association.org
A de prochaines rencontres,
Sat Nam,
Claire